Misri i zier ka këto veti të mrekullueshme

Misrat e pjekur apo kokrrat e misrit të zjera e të lyera me fare pak gjalpë nuk kanë të krahasuar shkruan shqip.info. Prej kohësh, misri i verdhë është përçmuar nga njerëzit që i frikësohen karbohidrateve por në këtë postim do të tregojm vetit që ka misri i zjer nga shqip.info.

Misri është një nga drithërat më të njohur për shkak të vlerave ushqyese që mbart. Misri ka folate, thiamin, fosfor, vitaminë C, magnez (rreth 10% të vlerës së nevojshme të përditshme), hekur, vitamina B6 dhe B9.
Ai është gjithashtu i pasur me fibra, që do të thotë se ndihmon në tretje. Misri i zier do të ishte një ushqim mjaft i shëndetshëm dhe përmban vetëm 124 kalori/Shendeti.

Rregullon tretjen.

Ul rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.

Zvogëlon mundësinë e absorbimit të kolesterolit në trup.

Rregullon diabetin dhe hipertensionin.

Forcon kockat.

Ka efekte pozitive në lëkurë dhe shikim./shqip.info

Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *