kujdesu për shëndetin

Nuk hani mëngjes, ja nga çfarë rrezikoheni

Një studim amerikan ka zbuluar se njerëzit që nuk hanë mëngjes janë më të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës. Studimi…

3 months ago

Truri juaj permes 40 faktesh mbreslense!

Truri është i përbërë nga 73% ujë. Megjithëse truri përbën vetëm 2% të masës trupore, ai konsumon rreth 20% të…

3 months ago

Uji i Arrës si ta përdorni për shëndetin e organizmit

Arrat janë shumë të pasura me acidet yndyrore omega-3 të cilat mbrojnë shëndetin e zemrës dhe trurit. Ato ulin rrezikun…

2 years ago

10 ushqimet që na plakin para kohe

Në organizëm pasqyrohet kultura jonë e të ushqyerit dhe për këtë duhet të kemi kujdes se çfarë hamë apo pijmë,…

2 years ago

Sëmundja e veshkave/Si të shmangim ushqimet që na dëmtojnë

Sëmundja Kronike e Veshkave është një humbje progresive e funksionit të veshkave  e cila mund të kërkojë disa muaj apo…

2 years ago

Vrisni kancerin duke ngrënë këto ushqime

Një ekip shkencëtarësh izraelitë kanë pohuar se ndoshta mund të shërojnë kancerin brenda vitit të ardhshëm. Deri atëherë, mbetet për…

2 years ago

Ja ushqimet që duhet të konsumoni për flokë të shëndetshëm

Më poshtë do gjeni ushqimet që ju bëjnë mirë për flokë të shëndetshëm: 1.Vezë Vezët janë të parat në listë…

2 years ago

5 këshilla si të jeni energjikë gjatë gjithë ditës

Ju presin ditë të ngarkuara, por nuk keni mjaftueshëm energji për të përballuar apo përfunduar punët e detyrueshme? Ky është…

2 years ago

Kripa rozë e Himalajës, thesari në formë kristalesh për shëndetin

Kripa e Himalajës është një substancë minerale e pastër që në mënyrë natyrale vjen në një ngjyrë rozë të lehtë.…

2 years ago

Çfarë ndodh me trupin tuaj nëse hani mjalt para gjumit

Shumica prej nesh jemi të vetëdijshëm që mjalta mund të përdoret për ta luftuar gripin dhe për ta hidratuar lëkurën,…

2 years ago

Të konsumosh apo jo makarona në darkë? Ja përgjigja

Pavarësisht gojëdhënave të shumta, që flasin për rëndim të stomakut apo probleme me tretjen, të konsumosh makarona në vaktin e…

2 years ago

Hani çdo ditë panxhar dhe kjo do të ndodhi me trupin tuaj

Panxhari është shumë i ushqyeshëm nqs haet dhe I pagatuar por dhe në sallata, lëngje është po kaq I mirë.…

2 years ago

10 sekretet për të qenë në formë perfekte pa dietë!

Dëshironi të keni linja perfekte pa hequr dorë nga ushqimet…? Po, është e mundur dhe ne do ju tregojmë se…

2 years ago

Farat e lulediellit, përse duhet të hani çdo ditë nga një grusht fara, vlerat ushqyese

Të vogla në madhësi, por shumë të shëndetshme! Farat e lulediellit janë një burim i shkëlqyer vitaminash e mineralesh përfshirë…

2 years ago

Gjethet e manaferrave si ti përdorni për zemër dhe kocka të forta

Manaferra, me shijen e ëmbël dhe pakëz të thartë është një frut pylli plot përfitime shëndetsore. Manaferrat shqiptare janë ndër…

2 years ago

Zbuloni shtatë arsyet pse zgjoheni të lodhur nga gjumi i natës

Gjumi është një proçes që ndihmon automatikisht çlodhjen e trupit dhe trupit. Ky proçes rigjenerimi mendor dhe fizik zgjat mesatarisht…

2 years ago

Ushqimet për kujtesë më të mirë

Humbja e kujtesës afatshkurtër është fenomen i shpeshtë pas vitit të pesëdhjetë të jetës, por në kohën e fundit nga…

2 years ago

Ja 5 ushqimet që një person që ka pësuar infarkt në zemër nuk duhet t’i konsumojë

1.Kur keni pësuar infarkt zemre ju duhet me patjetër të shmangni kripën. Kripa depërton edhe në ushqimet që ngjajnë më…

2 years ago

Tre ushqimet të cilat ulin kolesterolin deri në 40%

Shkaktarët e kolesterolit janë të shumtë e të ndryshëm.Këtu përfshihet ushqyerja e keqe, mungesa e aktivitetit fizik por edhe stresi.Kur…

2 years ago

A duhet të pimë çdo ditë ujë me limon, ç’mendojnë mjekët dhe dietologët për këtë trend në rritje

Për shumë njerëz mënyra se si nisin ditën bëhet përcaktuese për vijimësinë e saj. Dikush nuk i reziston urisë dhe…

2 years ago